Fatburn

Beschreibung

Der Fatburn-Kurs ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert, um Fettverbrennung und Gewichtsabnahme zu unterstützen. Typischerweise beinhaltet er einfache Schrittkombinationen, oft mit Aerobic-Elementen wie dem Step-Brett, sowie Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Kurzhanteln. Ziel ist es, den Stoffwechsel anzukurbeln, den Kalorienverbrauch zu erhöhen und gleichzeitig die Muskeln zu stärken.